Índice
Provavelmente você conhece alguns (ou vários) exercício para fortalecer o Músculo Abdominal!
Mas será que você consegue, no mesmo exercício abdominal, torná-lo mais forte ou mais fraco, ou seja, aumentar a dificuldade dele? Isso sem utilizar peso nem nenhuma ferramenta extra?
No exemplo abaixo é o exercício abdominal oblíquo. Porém esse conhecimento também é aplicável em outros exercícios de abdominal!
Uma dica do software Movimento Certo para fortalecer seu músculo abdominal é utilizar os braços.
POR QUE FUNCIONA?
Basicamente é o seguinte, quanto mais próximo do eixo de rotação está seus braços, mais leve será o exercício. Por outro lado quanto mais longe do eixo de rotação é, mais forte será o exercício abdominal!
Use o conceito simples de alavanca na fisioterapia e perceba que não precisa comprar um aparelho novo para cada paciente, use o raciocínio!